肥満による目の老化

肥満は健康にとって良いことでないのはお分かりのことと思いますが、目にも影響を及ぼします。

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ビタミンAの摂取

ビタミンAには眼精疲労やドライアイを予防する作用があります。

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ビタミンBの摂取

ビタミンBの中でもビタミンB1とB12は視力低下を防ぎ、目の疲労を軽減させる作用があります。

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